منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

برنامج غذائي لبشره ناعمه زى الحرير

شاطر

27072018
برنامج غذائي لبشره ناعمه زى الحرير

• كاس عصير برتقال طازج صباحاً .
• قبل الظهر قطعة موز .
• عند الظهر طبق سلطه ليكمل وجبة الغذاء .
• طبق خضار في المساء مع وجبة العشاء مع تجنب البطاطس .
• تناولي الخبز من نخالة القمح وأرز ومعجنات وبقوليات مع حبات الفاصوليا الحمراء أو الجوز كل هذا مضافاً إليه الفاكهه والخضار الطازجه . 
• هذا البرنامج يجنبك الإمساك . 
• ولاتنسي شرب مالا يقل عن ثمان كؤوس من الماء يومياً.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا البرنامج لبشره ناعمه كالأطفال .

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى