منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

مأكولات فعالة تقضي على ترهل الجسم

شاطر

17042018
مأكولات فعالة تقضي على ترهل الجسم

1• الهليون: الغني بحمض الفوليك والذي يساعد في تحقيق الإستقرار في مستويات الدهون بالجسم.

2• الحبوب الكاملة: التي تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف التي تعمل على إزالة السموم التي يمكن أن تؤدي الى تشكل السيلوليت في حال كثرت. 

3• الموز:الذي يعتبر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي تقلل من نسبة احتباس الماء، إحدى الأسباب الرئيسية لتشكل السيلوليت.

4• الخضروات: مثل السبانخ تعتبر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تحافظ على مرونة الجلد ورطوبته وإزالة السموم.

5• الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد بالحفاظ على مرونة الجلد. 

6• التوت: غني بفيتامين c ويعمل على تعزيز مستويات الكولاجين والمواد المضادة للأكسدة لمنع تراكم الدهون. 
7• الأسماك الزيتية: من الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا3 والتى تعمل على تعزيز الجلد وأنظمة القلب والأوعية الدموية.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى