منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

رجيم الشاي الاخضر والماء للتخلص من الوزن الزائد

شاطر

04042018
رجيم الشاي الاخضر والماء للتخلص من الوزن الزائد

اليوم هقدم لكم رجيم قاسي شوية على الجسم لكنه مفيد وارجو اتباع الرجيم بصورة كبيرة دون تغير مع شرب 8 اكواب ماء على الاقل يوميا وممارسة رياضة المشي 40 دقيقة يوميا وبعض تمارين الحميه وشد البطن( مدة الرجيم اسبوع فقط ويكرر بعد 60 يوم )
السبت \ الاربعاء:
الافطار: كوب شاي اخضر + معلقة عسل ابيض + 3 ثمرة فاكه البرقوق + كوب لبن ( منزوع الدسم )
الغداء: كوب شاي اخضر + ثمرة تفاح اخضر + علبة زبادي خفيفة
العشاء: كوب شاي اخضر + طبق سلقطة خس + كوب عصير برتقال
الاحد\ الخميس:
الافطار: كوب شاي اخضر + كوب لبن + قطعة خبز
الغداء: كوب شاي اخضر + كوب لبن + ثمرة برتقالة + 150 جرام دجاج مشوي
العشاء: كوب شاي اخضر + ثمرة تفاح اخضر
الاتنين \ الجمعة:
الافطار: كوب شاي اخضر + ثمرة تفاح اخضر + كوب حليب + ثمرة موز طازج
الغداء: كوب شاي اخضر + 250 جرام سمك + ثمرة تفاح اخضر
العشاء: كوب شاي اخضر + طبق سلطة خس + ثمرة بطاطا مشوية
الثلاثاء
الافطار: كوب شاي اخضر + ثمرة خوخ + كوب حليب منزوع الدسم
الغداء: كوب شاي اخضر + كوب عصير فواكه طازجة + علبة زبادي خفيفة + 150 جرام لحم مشوي + ثمرة بطاطا مشوية
العشاء: كوب شاي اخضر + كوب عصير برتقال طازج + طبق ارز صغير

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى