منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

فيتامينات اساسيه للعنايه باسنان جنينك

شاطر

27032018
فيتامينات اساسيه للعنايه باسنان جنينك

تهمل العديد من النساء العناية بأسنان أطفالهن بالشكل اللائق و هذا ليس واجباً بعد إنجابهم فقط لكن يجب أن نبدأ العناية بأسنان الطفل قبل ولادته.


فالأسنان تتشكل في الإنسان قبل أن يولد أي وهو جنين في بطن أمه و الأسنان اللبنية تتكلس في الشهر الرابع من الحمل و لهذا السبب يفضل أن تبدأي العناية بأسنان طفلك عندما يبدأ حملك و يكون هذا عن طريق تغذية نفسك بالشكل المناسب.


و النظام الغذائي الذي تتبعينه أثناء فترة حملك يجب أن يحتوي على المواد الغذائية اللازمة مثل البروتين و كافة المعادن و الفيتامينات.


و هناك بعض الفيتامينات التي تساهم في تشكل الأسنان و نموها نذكرها فيما يلي:
فيتامين أ:

نقصه في جسمك سوف يؤدي إلى تأخر ظهور الأسنان لدى طفلك و عند ظهورها ستكون بلون باهت و لا تمتلك اللمعان المعتاد في الأسنان و يمكن أن تحصلي عليه من خلال تناولك للأسماك و اللحوم و البيض و اللبن و منتجاته.
فيتامين C:

نقصه في جسمك سيتسبب في تضخيم لثة طفلك و جعل قوامها كالأسفنج و سيكون لونها أحمر و قد تنزف دماً.
فيتامين د:

نقصه في جسمك يتسبب في إصابة طفلك بلين العظام و تتأخر أسنانه في الظهور و تخرج بشكل مشوه و تتعرض بكثرة إلى التسوس و يمكنك أن تحصلي عليه بعدة طرق منها التعرض لأشعة الشمس و تناول اللبن و البيض و الأسماك.
فيتامين ك:

نقصه في جسمك يتسبب في نزيف الغشاء المخاطي للفم و لو كان غير موجود سيتسبب في ارتفاع نسبة تسوس الأسنان و يمكنك الحصول عليه من النباتات الخضراء المورقة مثل السبانخ و الملفوف و الزيوت النباتية.
مجموعة فيتامين B:

نقصها في جسمك يتسبب في إصابة اللسان بالضعف و تورد اللثة و لمعانها و نحول الشفة و إصابتها بالتشققات و يمكنك الحصول عليها من خلال قشر الحبوب و الخضروات و الفواكه كما أن أمعاء جسمك تقوم بإنتاج نسبة منها.
فيتامين M حمض الفوليك:

نقصه في جسمك يتسبب في ظهور الالتهابات في الفم و الإصابة بمرض فقر الدم و نقص الوزن و بعض التشوشات العقلية و يمكن أن تحصلي عليه من خلال اللبن و البيض و الكبد و كافة الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك.


جنينك هو مسؤوليتك الأولى فهو يتغذى مما تتغذين عليه و إذا أهملتي في نظامك الغذائي و صحتك فإن هذا سيصيبه بالضرر و قد يؤدي إلى أن تفقديه فاحرصي على أن تقومي بكل ما يلزم من أجل الحفاظ عليه و على حياته و على جسمه من الإصابة بالأمراض و العيوب و التشوهات.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى