شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
16032018

آخر ما قد تتمناه العروس أن تحصل معها آلام معدة أو انتفاخ في بطنها في يومها المنشوذ، هذا الأمر بالتأكيد سينغص عليها الفرحة و يجعل فرحتها ناقصة، و لتفادي هذا الأمر و الحفاظ على لياقتك و صحتك في يوم الزفاف، لابد من التدقيق في نظامك الغذائي قبل يوم الزفاف و بالتحديد تجنب تناول بعض الأطعمة و المأكولات التي تأثر على سلبا على الصحة.



من بين أهم المأكولات التي ينصح العروس بتفاديها:

- لا للقهوة و الشاي الأسود، و نعم للأخضر و العصائر الطازجة،**ابتعدي عن القهوة و النيسكافيه و الشاي وكل ما يحتوي نسبة عالية من الكافيين، واستبدليها بكوب من الشاي الأخضر الدافئ، أو كوب من العصير الطبيعي الطازج.

- ابتعدي عن الكرز و الفراولة و التوت يوم الزفاف**
رغم أهميتها و فوائدها في الأيام العادية، إلا أنه من الأفضل لك الابتعاد عنها يوم الزفاف، لأنها تظهر على أسنانك، وقد تسبب آلاما في الأمعاء.

- من الأفضل كل عدم مضغ العلكة يوم الزفاف**
لا تظني أن مضغها يفيدك خلال النهار، لأنها تحرك أمعاءك، و تساهم في عملية الهضم، مما يزيد حاجتك للجوع بشكل كبير.

و في المقابل اخرصي على تناول:

- المكسرات النيئة و الفاكهة المجففة و التمر لتهدئة أعصابك يوم الزفاف.

-المكسرات النيئة مشبعة بالفيتامينات و المعادن، و تساهم في تهدئة أعصابك في الوقت نفسه.

- لا تغفلي عن تناول الأفوكادو في يومك الكبير**
نظرا لمنافعه الجمة في العناية بالشعر و البشرة، و غناه بالفيتامين Eو C، عليك أن تضيفي حبة من الأفوكادو في وجبة طعامك خلال يوم الزفاف.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى