منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

نصائح مهمة لتسهيل الولادة

شاطر

14032018
نصائح مهمة لتسهيل الولادة


لا شك أن كل حامل و في انتظار وضعها للجنين أمور كثيرة تشغل بالها خاصة وقت الولادة و كل ما يتعلق بها، و تخاف الكثيرات من عملية الولادة و صعوبتها، و هذا أمر طبيعي لكن و لتسهيل عملية الولادة و حتى تضمني أن الأمر سيمر على خير دون آلام تابعي معنا هذه المجموعة من النصائح التي نقترحها عليك و لا تشغلي نفسك بعد الآن بالولادة و صعوبتها لأن حدوث الحملسيحصل بيسر.


هذ النصائح التي نشاركها معك تخص بالذات الدفع و سيفيدك معرفتها كثيرا كما سيساعد في تيسير الولادة .


- عند تمددك تأكدي من أن تحني ذقنك باتجاه الصدر لأن هذه الوضعية من شأنها تسهيل التركيز على عملية الدفع عندما يطلب منك الطبيب ذلك.


- إدفعي و كأن أمعاءك في حركة سريعة، لا يجب أن تركزي سوى على عملية الدفع و لا تأبهي لما سينتج منها سواء تبولت لاشعوريا أو أفرغت أمعائك.


- لا تتخوفي أثناء الدفع و تحكمي بمخاوفك حتى تتمكني من التركيز على ما تقومين به و حاولي أن تضعي تركيزك على الجزء السفلي من جسمك حيث تتم العملية بكاملها.


- بعد كل تقلص او انقباض ارتاحي ولو قليلا حتى تستعيدي الطاقة للدفع من جديد.


- عند الشعور بألم في الرقبة و احمرار الوجه وفتها يجب أن تفهمي أنك تضعين كل طاقتك في الدفع في الجزء العلوي من جسمك و ليس السفلي و ذلك لن يفيد في ولادة الطفل.


- خذي نفسا متقطعا أثناء هذه العملية حتى تسهلي المأمورية عليك، و حولي الجهود نحو العضلات السفلى للبطن و كأنك تحاولين التبرز حتى تساعدي مولودك على الخروج.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى