شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
06032018
القيمة الغذائية للكاجو
إن تناول الإنسان قليل من حبات الكاجو بشكل يومي، تمدّ الجسم بالكثير من المعادن المهمة مثل (المغنيسيوم،الحديد، الزنك، النحاس، السيلينيوم)، كما يوجد به مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل (مجموعةB، الرايبوفلافينB2، البيرودكسين، النياسينB3، الثيامين ،البانتوثينيك)، إضافة إلى المضادات المؤكسدة مثل (الفلافينويدات، بيروكسيديزات ،والجلوتاثيون)، والكاجو مصدرٌ مهم جداً لإحتوائه على نسبة (75) % من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الخالية من الكوليسترول كحامض الأوليك.

فوائد الكاجو للأطفال
إليك أهم فوائد الكاجو للأطفال فيما يلي :-

يعد الكاجو من أهم المصادر التي تعزز صحة الطفل وتمدّه بالبروتينات المهمة في بناء ونمو الطفل، بالرغم من ذلك يحذر الأطباء من إبتعاد الأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر وحساسية الجلد عن تناول الكاجو الذي بؤثر سلباً على المصابين بتلك الأمراض.
ينصح الأطباء السيدات الحوامل بتناول الكاجو خلال أشهر الحمل الثلاث الأخيرة، إبتداءاً من الشهر السابع، ويؤكدون على دوره في نمو الجنين، حيث تكمن أهميته بنمو خلايا المخ عند الجنين، مما يزيد نسب ومعدل الذكاء عند الأطفال، كما يمنع الإصابه بفقر الدم والأنيميا.
تناول الأم الحامل الكاجو يحدّ من إصابة الطفل بأعراض الحساسية، ويمنحه المناعة بعد الولادة.
يتميز الكاجو بتوفر العناصر الفسفور والمغنيسيوم والكالسيوم بكميات كبيرة، والتي تكمن فاعليته في نمو وقوة العظام والأسنان عند الطفل.
يفيد تناول الكاجو في تنشيط خلايا الدماغ ويقوي الجهاز العصبي لدى الأطفال.
قد يواجه الأطفال صعوبة بمضغ المكسرات خاصة في السنة الأولى والثانية، لذلك بنصح الأطباء الأمهات بالقيام بعملية طحن الكاجو والعمل على إضافته لغذاء الطفل ليسهل تناوله.
يعتبر الكاجو غني بعنصر الزنك الضروري في عملية الهضم والإستقلاب عند الطفل.
يعد الكاجو من المصادر المهمة التي تزود جسم الطفل بمادة النحاس التي تلعب دوراً مهماً في العمليات الفسيولوجية في الجسم والمساعدة في نمو العظام وإمتصاص مادة الحديد.
يزود الكاجو جسم الطفل بالطاقة والحيوية، لما يحتويه من العناصر التي تدعم النمو الجسماني للطفل ونشاطه العقلي.
يتميز الكاجو بدوره بفتح الشهية لدى الأطفال.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى