شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
03022018


تعب عام
ضعف الذاكرة
الشعور بفقدان طاقة الجسم وضعف العضلات
الارتباك الذهني وضعف التركيز
ضعف بالرؤية
تنمل وخدر باليدين والقدمين ضعف الإحساس بالاطراف
اضطرابات نفسية
فقدان الشهية ونقصان الوزن
جفاف شديد للبشرة وتغير لونها
اصفرار لون العينين
شعور بالكائبة والانطواء على النفس والعصبية - تغير المزاج بسرعة
رعشة واهتزاز بالجسم والترنح عند المشى
تعب بالقدمين الشديد
الصلع عند الرجال
الإمساك واضطربات بالمعدة وكثرة خروج الغازات منها
تساقط الشعر من فروة الراس

أهم الاطعمة المتوافر بها فيتامين ب12 :-
---------------------------------------------
الكبد، اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان
الاسماك الخضروات البقوليات والمكسرات
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى