شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
24012018

أكد الباحثون أن تناول الجوز أو عين الجمل بدلا من تناول الوجبات الخفيفة مثل رقائق البطاطس يعطى جسم الانسان مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الصحية أوميجا3 والتي تحافظ على الشعور بالإشباع لفترة أطول ،


ووجد الباحثون أنه بتناول 8 إلى 10 حبات من الجوز خلال اليوم فقد المشاركون المصابون بمرض السكر والذين يتبعون نظاما غذائيا ذي نسب منخفضة بالدهون معدلات كبيرة من الدهون والشحوم .علاوة على إنخفاض مستويات الإنسولين لديهم .

هو من الأشجار النباتيّة التي ينتمي إلى جنس الجوزيّات، ويعدّ من أنواع المكسّرات الهامّة جداً بين الناس، ويطلقُ عليه أيضاً عدّة مسميات منها الجوز، والزوزا، والكركاع، والشبرم، ومن أنواعه الجوز الإنجليزي، والجوز الأسود، ومن أصنافه الماربوت، والفينا، والمايتي، ومن أكثر الدول التي تنتجه وتزرعه الصين، والولايات المتحدة الأمريكية، وأوكرانيا، والمكسيك، والهند، وفرنسا، إيران، وتركيا، ورومانيا وتشيلي. المعلومات الغذائية يحتوي الجوز على كلٍّ من الكربوهيدرات، والكالسيوم، والألياف الغذائيّة، والبروتين، والحديد، وفيتامين ب 6، والزنك، والأحماض الدهنيّة غير المشبعة، والسكّر، والنشا، والطاقة الغذائيّة، والماء، والدهون أحاديّة غير المشبعة، والدهون المشبعة، والدهون ثنائيّة غير المشبعة، وفيتامين أ، والثيامين، والرايبوفلافين، ونياسين، وحمض بانتوثينيك، وملح حمض الفوليك، وفيتامين ب12، وفيتامين ج، وفيتامين إي، وفيتامين ك، والفسفور، والمغنيزيوم، والمنغنيز، والصوديوم، والبوتاسيوم. فوائد عين الجمل للرجيم يخفف من الوزن الزائد، ويخلّص من السمنة. يقلّل من الشهية. يمنحُ الجسم الشعور بالشبع. يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. فوائد عين الجمل الصحية مضادّ للأكسدة، ويقلل من الإجهاد والتعب. يخفف من التغيرات الباثولوجية الخاصّة في بطانةِ الأوعية الدمويّة، والتي ترتبطُ مع المأكولات الدسمة. يقلّلُ من نسبة الدهون الضارة في الجسم، ويرفع من نسبة الدهون المشبعة. فاتح للشهية، ومنشّط الكبد، ومغذي للجسم. يزيل الجلد الميت المتحجر في أطراف أصابع القدم المعروف باسم مسامير القدم. يحسّن من الحيوانات المنوية لدى الرجل، وأيضاً يساعد على التئام الجرح بسرعة. يخفض من مستوى السكر في الدم، و يحافظ على صحة القلب ويقيه من الأمراض، كما أنه يمنع الجلطات، وانسداد الشرايين وتصلّبها. يساهمُ في علاجِ أمراض السرطان خاصّة سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا. يكافح الجذورَ الحرة في الجسم، ويحسن من عمل وأداء المخ، ويكافح الاكتئاب، ويساعد على النوم بهدوء، ويحدّ من التوتّر والقلق. يقوّي العظام ويحافظ على صحتها ويقيها من الهشاشة والترقق. من فوائد أوراق نبات شجرة عين الجمل: قابض، ومعقم، ومنظف، ويعالج الأمراض الجلدية. من فوائد القشرة الخضراء الخاصّة بثمرة عين الجمل: مليّن، ومعرّق، ويقتل الديدان، ويمنع الترهّل، وينشط الجسم، ويمنع الضعف. من فوائد قشرة ثمر عين الجوز: يقوّي اللثة، ويبيض الأسنان، ويذهب الروائح الكريهة من الفم.

مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى