منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 5 نصائح مهمة من أجل تقوية جهاز المناعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى


رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 80781
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

23012018
مُساهمة5 نصائح مهمة من أجل تقوية جهاز المناعه

1- استعملي أواني الزجاج والسيراميك بدلاً من الألومينيوم والمعادن في الطهو، فهذه الأخيرة تتفاعل مع الطعام ما يخلّف سموماً وترسّبات خطرة في الجسم تساه في ضعف مناعته. 


2- تناولي كميات كافية من الماء بمعدّل لترين شريطة أو توزّعيها على مدار اليوم، ما يخفّف من ترسّب نسبة المعادن الثقيلة السامّة (الزئبق والرصاص والنحاس) في الكلى مسبّبة لها عبئاً إضافياً وضعفاً في المناعة وفشلاً في وظائفها الحيوية

. 3- تجنّبي إضافة الخل الصناعي واستبدليه بالأنواع المستخلصة من مصادر نباتية طبيعية، فهو لا يحتوي على أيّة قيمة غذائية، ويسبّب مشكلات صحية لو ازداد تركيزه في الطعام.

4- مارسي الرياضة باعتدال، ما يعزّز جهاز المناعة ويزيد كفاءته في التخلّص من مخلّفات التمثيل الغذائية.

5- تجنبي استهلاك الدهون الحيوانية (لحم البقر أو الغنم) لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، واستبدلي الألبان كاملة الدسم بقليلة الدسم، وتناولي الأسماك والمكسرات للحصول على دهون "أوميغا/ 3" المفيدة لصحة جهاز المناعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

5 نصائح مهمة من أجل تقوية جهاز المناعه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

5 نصائح مهمة من أجل تقوية جهاز المناعه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: