شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
29122017

فوائد الموز، الموز من أنواع الفاكهة المحبوبة والصحية لجسم الإنسان، فهو يحتوي على الالياف والفيتامينات والمعادن الهامة لبناء وصحة الجسم، وهي الفاكهة المثالية للرياضيين، كون تناول موزتين يمنح طاقة كافية لممارسة 90 دقيقة من التمارين الرياضية..إليكم مجموعة من فوائد الموز..
- تنظيم ضغط الدم وتحفيز الكلى للتخلص من الصوديوم الزائد عن حاجة الجسم.
- تحسين أداء الأمعاء نظرا لما يحتويه من ألياف.
- معالجة فقر الدم، لأنه يعزز من إنتاج الهيموجلوبين لما يحتويه من نسبة حديد كبيرة.

- علاج مشاكل الهضم والإمساك، بفضل الالياف التي يحتوي عليها والتي تحافظ على نظافة الجهاز الهضمي.

- يحافظ على ضربات القلب طبيعية، فهو يقلل من التوتر نظرا لأنه غني بالبوتاسيم.

- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، لإحتوائه على مادة البكتين.

- يمنح الموز النضارة والحيوية للبشرة.

- تناول الموز قبل النوم يحفز الجسم لإفراز مادة السيروتونين التي تساعد على النوم سريعا، ويزيد من الاسترخاء والتمتع بنوم هادئ.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى