شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
25122017

هل تعلمين سيدتي انك تستطيعين حرق كمية كبيرة من دهون جسمك وانت واقفة تحت "الدش"، مكانك وبدون القيام باي مجهود؟!

الطبيب الفرنسي بيار دوكان ينصح الأشخاص الذين يريدون انقاص الوزن بالتجربة التالية:

قف تحت "الدش" وأنت تمسك ميزان حرارة شرط أن يكون بلاستيكي.

اترك الماء ينساب الى ان تصل حرارته الى 25 درجة مئوية.

أبقى تحت الدش لمدة دقيقتين فقط وهذا سيرغم جسمك الى حرق 100 سعرة حرارية تقريبا فقط للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. وهذه السعرات هي نفسها التي تحرقها اثناء السير مسافة 3 كيلومترات!

وللاستفادة القصوى من "الدش" لحرق السعرات ينصح بتوجيه الماء الى اجزاء الجسم التي تحتوي على الدورة الدموية الأعلى حرارة مثل تحت الإبطين والرقبة والصدر حيث تكون الشرايين الكبيرة الدافئة أقرب الى سطح الجلد، فتتسرّب منها أكبر كميّة من الحرارة. ويفضل تجنب غسل الظهر بماء في هذه البرودة لأن ذلك لا يفيد في شيء، وقد يسبب الإزعاج لك!

وإذا كنت من الأشخاص الذين لا يتحملون ولا يقدرون على البرد، يمكنك أيضاً خسارة سعرات حرارية قليلة بتوجيه مياه "الدش" نحو أجزاء جسمك القادرة على تحمل الماء البارد، مثل الفخذين والساقين والقدمين
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى