المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

كليوباترا

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05082017

يقولون إن المشي أفضل رياضة يمكنك ممارستها على الإطلاق. تعرف على قائمة فوائد ومزايا المشي للإنسان: 1


. يساعد على التحكم بالوزن.

2. متاح للجميع وبالمجان.

3. لا يتطلب معدات خاصة.

4. واحد من أفضل الطرق للتنشط.

5. يقلل أعراض الاكتئاب والقلق

. 6. يعتبر تمريناً ذو أثر منخفض.

7. يقلل الكوليسترول.

8. يقلل ضغط الدم.

9. يقلل مخاطر بعض أنواع السرطان.

10. يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على التحكم بنوعين منه.

11. يحسن المزاج.

12. يساعد على الحفاظ على العظام قوية.

13. يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

14. يعتبر من الرياضات التي نادراً ما تسبب الإصابات.

15. يقلل التوتر.

16. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

17. يبني لياقة بدنية لديك.

18. يساعد على إبقاء أنسجة العضلات لينة.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى