منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

عادات خاطئه تضر بالمناعه

شاطر

30072017
عادات خاطئه تضر بالمناعه

االعادات الضارة و المناعة ...... ما هي ؟

العقلية المتشائمة : فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن إنتاجية الجهاز المناعي تعتمد على العقلية الخاصة بك . فالأفكار السلبية و عدم الثقة في القدرات الذاتية تجعل القدرة على مقاومة الإجهاد و الأمراض المختلفة أقل

تناول الكثير من الأدوية : تناول الأدوية له مزاياه و عيوبه . فغالبا كل دواء يكون له آثار جانبية . و يمكن أيضا لبعض الأدوية أن تحفز الجهاز المناعي لمحاربة البكتيريا بنجاح . و لكن العلاجات على المدى الطويل و الإستخدام المفرط للمضادات الحيوية يمكن أن تجعل الجهاز المناعي مستنفذ تماما . و إذا مرضتي يجب عليك إتباع توجيهات الطبيب بعناية . و لا تأخذي الكثير من الأدوية ، و خاصة المضادات الحيوية بشكل عشوائي ، فالمضادات الحيوية تقتل البكتيريا الجيدة و السيئة على حد سواء . و تجعل الجهاز المناعي غير قادر على تفعيل نفسه بسرعة في المرة القادمة عند المرض .

شرب الماء الدافئ دائما : في هذه الأيام الكثير من الناس الذين لديهم إلتهاب الحلق المزمن و إضطرابات في الجهاز الهضمي غالبا ما يرفضون شرب الماء البارد . و للأسف بعض الأطباء ينصحون مرضاهم لحماية أنفسهم من الطقس البارد بشرب الماء الدافئ فقط . و بالفعل شرب الماء الدافئ أمر جيد للحلق و الجهاز الهضمي ، و لكن يمكن أن يلحق ضررا بالغا بجهاز المناعة ، فهذا يجعل جسمك حساس للغاية لدرجات الحرارة الباردة . و سوف تفقد القدرة على التعامل مع إنخفاض حرارة الجسم . و نتيجة لذلك يمكنك إلتقاط البرد في كثير من الأحيان . فهو يجعل جسمك ضعيف و غير متوافق مع الماء البارد و الطقس .

عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية : فحتى الأطفال الصغار يعرفون أنه من المستحسن غسل اليدين بالماء و الصابون كلما كان ذلك ممكنا . و لكن للأسف البالغين غالبا ما يتحدوا هذه القاعدة الهامة . و لكن قد حان الوقت لندرك أن هذه العادة تنعكس سلبا على الصحة البدنية لكي . و غسل الأيدي هي أفضل وسيلة للوقاية من الأمراض المختلفة . و يجب تطوير عادة غسل اليدين بما لا يقل عن 5 مرات في اليوم .

النوم في مكان دافئ للغاية : فهذه العادة أيضا من شأنها أن تؤثر على جهاز المناعة ، و تعرض الجسم للتيارات الباردة في أي وقت حتى لو في الطعام ، سيجعلك تمرضي سريعا .

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى