منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

أسباب برودة الأطراف

شاطر

22062017
أسباب برودة الأطراف

:

فقر الدم " الأنيميا" : الناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات في الجسم ، فهذا يضعف إمداد الجسم بالطاقة والأكسجين اللازم لعمل الخلايا .
قصور " ضعف " في الدورة الدموية الطرفية .
قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني .
قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في إفراز بعض الهرمونات في الجسم .
التهابات المفاصل " الروماتيزم " أو الروماتويد .
الضغوطات النفسية كالعصبية أو التوتر الشديد .
السمنة " زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي " .
مرض السكري .
الآثار الجانبية لبعض الأدوية .
التدخين أو شرب الكحوليات .
تصلب الشرايين


طرق التخلص من برودة الأطراف :

التخلص من الوزن الزائد بالحمية الغذائية .
ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للتخلص من مشكلة قصورها .
التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
علاج فقر الدم أو قصور الغدة بأخذ العلاجات المناسبة مع تحسين النظام الغذائي ، والتركيز على الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد .
تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة .
تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .
عدم ارتداء الأحذية الضيقة .
استخدام الحمامات الساخنة .
المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .
تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها. -

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى