شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
31052017

ﻳﻌﺰﻯ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ ﺇﻟﻰ ﺃﺳﺒﺎﺏ ﻋﺪﺓ ﻣﻨﻬﺎ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﻏﻴﺮ
ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﻭﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ،
ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺼﺒﻐﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ، ﻭﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭ
ﻓﻲ ﺃﺣﻮﺍﺽ ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ، ﻭﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻲ ﺃﻭ
ﻣﻜﻮﺍﺓ ﺍﻟﺘﻤﻠﻴﺲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺮﻁ ﻭﻣﺘﻮﺍﺗﺮ، ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻃﺒﻌﺎً ﺇﻟﻰ
ﺍﻟﻐﺴﻞ ﺍﻟﻤﻔﺮﻁ.
ﺻﺤﻴﺢ ﺃﻥ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺿﺮﻭﺭﻱ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺭﻭﺍﺳﺐ
ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻭﺍﻷﻭﺳﺎﺥ ﻭﺍﻹﻓﺮﺍﺯﺍﺕ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ
ﻳﺸﺘﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﻛﺎﺷﻄﺔ ﺗﺴﻠﺐ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﺸﻌﺮ . ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﻣﻠﻄﻒ ﻳﺆﺫﻱ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ.
ﺇﻟﻴﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪﻙ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﻣﺸﻜﻠﺔ
ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻋﻠﻰ ﺷﻌﺮ ﺻﺤﻲ ﻭﻻﻣﻊ.
-1 ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻭﺗﻴﺮﺓ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺸﺎﻣﺒﻮ . ﺣﺎﻭﻟﻲ ﻏﺴﻞ
ﺷﻌﺮﻙ ﻣﺮﺓ ﻛﻞ ﻳﻮﻣﻴﻦ ﺃﻭ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ، ﻭﻟﻴﺲ ﻛﻞ ﻳﻮﻡ،
ﻭﺍﺳﺘﺨﺪﻣﻲ ﺩﻭﻣﺎً ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺍﻟﺨﻔﻴﻒ ﻣﻊ ﺍﻟﻤﻠﻄﻒ ﺍﻟﻤﺮﻃﺐ
ﻭﺍﻟﻤﻐﺬﻱ . ﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﻟﺘﺮﻛﻴﺒﺔ ﺍﻟﻤﻠﻄﻒ . ﻓﻬﻨﺎﻙ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺧﺎﺻﺔ
ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ، ﻭﺃﺧﺮﻯ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﺎﻟﺸﻌﺮ ﺍﻷﺟﻌﺪ ... ﻭﺗﺬﻛﺮﻱ
ﻃﺒﻌﺎً ﻋﺪﻡ ﺑﺴﻂ ﺍﻟﻤﻠﻄﻒ ﻋﻠﻰ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﻭﺇﻧﻤﺎ
ﺍﻻﻛﺘﻔﺎﺀ ﻓﻘﻂ ﺑﺘﻮﺯﻳﻌﻪ ﻋﻠﻰ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﺸﻌﺮ . ﻟﻔﻲ ﺑﻌﺪﻫﺎ
ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﻣﻨﺸﻔﺔ ﻭﺍﺗﺮﻛﻴﻪ ﻳﺠﻒ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ .
-2 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﺣﻤﺎﺽ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ
ﺍﻷﺳﻤﺎﻙ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻭﺍﻟﺘﻮﻧﺔ . ﻓﻬﻲ ﺿﺮﻭﺭﻳﺔ
ﻟﺘﺤﺴﻴﻦ ﺗﺮﻛﻴﺒﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺍﻟﺤﺆﻭﻝ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺍﻟﺠﺎﻑ
ﻭﺍﻟﻤﺘﻘﺼﻒ .
-3 ﺗﻔﺎﺩﻱ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﻭﺍﻟﻤﻠﻄﻒ. ﻗﺒﻞ ﺷﺮﺍﺀ
ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﻭﺍﻟﻤﻠﻄﻒ، ﺍﻧﺘﺒﻬﻲ ﺟﻴﺪﺍً ﺇﻟﻰ ﻻﺋﺤﺔ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ .
ﺍﺣﺬﺭﻱ ﺍﻷﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻜﻮﻥ، ﻓﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ
ﺍﻧﻪ ﻳﺠﻌﻞ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻻﻣﻌﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺪﻯ ﺍﻟﻘﺼﻴﺮ، ﻟﻜﻦ
ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻜﻮﻥ ﻳﻐﻠﻔﻪ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎً، ﻣﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻣﻊ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﻊ
ﻭﺻﻮﻝ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﺇﻟﻰ ﻗﺸﻮﺭ ﺍﻟﺸﻌﺮ . ﻭﻓﻲ ﺣﺎﻝ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ
ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻠﻄﻒ ﺍﻟﻤﺸﺘﻤﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻜﻮﻥ،
ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﺸﺎﻣﺒﻮ ﺍﻟﻤﻨﻘﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻨﺘﻈﻢ .
-4 ﺗﺸﺬﻳﺐ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﺸﻌﺮ. ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺷﻌﺮﻙ
ﻣﺘﻘﺼﻔﺔ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻤﻮﻳﻬﻬﺎ ﺑﺎﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﻠﻄﻒ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ
ﺗﺮﻛﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻣﻦ ﺩﻭﻥ ﺷﻄﻒ ﻭﻟﻜﻦ ﻫﺬﺍ ﻟﻦ ﻳﺰﻳﻞ
ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﻤﺘﻘﺼﻔﺔ ﻣﻦ ﺷﻌﺮﻙ . ﻟﺬﺍ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺤﻞ ﺍﻷﻣﺜﻞ
ﻳﻘﻀﻲ ﺑﺘﺸﺬﻳﺐ ﺃﻃﺮﺍﻑ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺩﻭﺭﻱ ﻭﻣﻨﺘﻈﻢ ﻗﺒﻞ
ﺃﻥ ﺗﻤﺘﺪّ ﺍﻟﻤﺴﺎﺣﺔ ﺍﻟﻤﺘﻘﺼﻔﺔ ﺃﻛﺜﺮ ﻓﺄﻛﺜﺮ .
-5 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ b ﻭﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ
ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﺩﻥ . ﻓﺎﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ b ﻣﻬﻤﺔ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻧﻤﻮﻩ .
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ b ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
‏( ﻋﺒﺮ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﻔﻮﻝ، ﻭﺍﻟﺒﺎﺯﻳﻼ، ﻭﺍﻟﺠﺰﺭ، ﻭﺍﻟﻘﻨﺒﻴﻂ،
ﻭﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ، ﻭﺍﻟﺠﻮﺯ ﻭﺍﻟﺒﻴﺾ ‏) ﺃﻭ ﻋﺒﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺟﺮﻋﺔ
ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻣﻦ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻦ .b ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ ﻓﻤﻬﻢ ﺟﺪﺍً
ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﻧﻀﺎﺭﺓ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ . ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻴﻪ ﻋﺒﺮ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ ‏( ﻣﺜﻞ ﺧﻤﻴﺮﺓ ﺍﻟﺒﻴﺮﺓ،
ﻭﺍﻷﺭﺯ ﺍﻷﺳﻤﺮ، ﻭﺍﻟﺒﺮﻏﻞ، ﻭﺍﻟﻠﻮﺑﻴﺎﺀ، ﻭﺍﻟﻌﺪﺱ،
ﻭﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ، ﻭﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ ﻭﺑﺬﻭﺭ ﺩﻭﺍﺭ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻭﺍﻟﺠﻮﺯ ‏)
ﺃﻭ ﻋﺒﺮ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻜﻤﻼﺕ ﺍﻟﺒﻴﻮﺗﻴﻦ .
ﻛﻤﺎ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺣﻤﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ ﻣﻬﻤﺎً ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ، ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻣﺜﻞ
ﻣﻌﺎﺩﻥ ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺰﻳﻮﻡ ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﻭﺍﻟﺰﻧﻚ . ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﺫﺍً ﺇﻻ
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻭﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺸﻌﺮ . ﻭﺗﺬﻛﺮﻱ ﺃﻧﻪ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﻻﻧﺘﻈﺎﺭ
ﺛﻼﺛﺔ ﺇﻟﻰ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﺣﺘﻰ ﻳﺒﺪﺃ ﻣﻔﻌﻮﻝ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﺑﺎﻟﻈﻬﻮﺭ
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى