شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
23022017

كل ما نأكله ينعكس على بشرتنا، ولذلك فهنالك أطعمة معينة تجعلنا نتمتع ببشرة صافية ومشرقة، خاصة إذا كنتم من أصحاب البشرة الدهنية ذات البثور.

الخيار

فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب الجسم، بجانب احتواءه على 95% من الماء التي تساعد على التخلص من سموم الجسم.



الجريب فروت

يحتوي على ألياف غذائية بنسبة كبيرة، يساعد على إزالة الدهون خارج الجسم.



الاطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3

كالسمك والسلمون والتونة وفول الصويا والافوكادو حيث تعمل على تجنب الالتهابات وعلاجها.



الكربوهيدرات المعقدة

وهي القمح والحبوب الكاملة والأرز البني كلها تساعد على التخلص من البثور وحب الشباب.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى