منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

أهمية مضادات الأكسدة لصحة الإنسان

شاطر

23022017
أهمية مضادات الأكسدة لصحة الإنسان


ما هي مضادات الأكسدة؟

مضادات الأكسدة هي مجموعة مركبات تقوم بتدمير ذرات الأكسجين الأحادية، وبالتالي تدمير الخلايا التي تستقر في هذه الذرات التي تسبب أمراض عديدة.



فوائد مضادات الاكسدة

مضادات الأكسدة هي عناصر غذائية كفيتامين إي، سيلينيوم، بيتاكاروتين وأحماض مختلفة، وتحمي مضادات الأكسدة الجسم من الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان.



كما تعمل مضادات الأكسدة على وقاية البشرة وحمايتها من التلوث والآشعة فوق البنفسجية، وتعزيز قوة الدماغ والوقاية من أمراض العين.



تتواجد مضادات الأكسدة بكثرة في الخوخ، العنب الأحمر، البرتقال، الكرز، المشمش والتفاح، وفي الخضروات مثل الفاصوليا، البروكلي، الملفوف، القرنبيط، والسبانخ، وكذلك تتواجد في الشوكولاتة الداكنة والمكسرات كالجوز واللوز.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى