شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
29122010
الامساك .. عدو البشرة

الامســـــــــــــاك



الامساك حالة شائعه تصيب كثير من الناس وقد يكون موقوتا بسبب

مرض عابر الا ان الامساك قد يتحول الى حالة مزمنه عند بعض الاشخاص


وهناك اعراض عديده له اكثرها شيوعا اصفرار الوجه وتغطية اللسان بطبقة قذره كما قد تكون رائحة التنفس كريهه وربما يعاني المصاب
الصداع والارق وضعف الشهية..


وهناك نصائح هامه لمن يعانون من الامساك :



1 يجب يمارس نوع من انواع الرياضه البدنيه التي من شانها

تنشط الكبد وزيادة افراز الصفراء

2 كما يجب يتناول شربة الخضار والخبز الاسمر والخضروات
الناضجه ام الفواكه فيجب ان يكثر من تناول التين والبرقوق
والتفاح والموز

3 كما يجب عليهم ان يشربوا كميات وافره من الماء

4 يمتنع المصابين بالامساك من تناول الفطائر والبيض المسلوق

والشاي

5 يفيد تدليك البطن تدليكا دائريا في اتجاه عقربي الساعه لمدة دقائق كل صباح قبل مغادرة الفراش

6 من الملينات البسيطه لمعالجة الامساك زيت الزيتون خذي ملعقه كبيره

في الصباح على الريق ولا مانع من تناول ملعقه اخرى بعد ساعه من وجبة العشاء
7 يستخدم بذور السنامكي لعلاج الامساك ذلك بوضع من 6 الى 12 بذره سنامكي في نصف كوب ماء بارد وتترك 24 ساعه ثم يشربها المريض وهالطريقه لا تحدث مغص

8 ويستخدم التين لمعالجة الامساك خصوصا لكبار السن

9 يستخدم التفاح المشوي على النار في معالجة الامساك والشفاء منه


كما ينصح بتناول الشمام التام النضج فهو يعمل على الوقايه من الامساك


مــــــــــــــــــــا راق لي
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

في 29.12.10 17:10غريبه منسيه
بجد معلومات جميله ربنا يكرمك يا قمر
في 30.12.10 22:23نفرتيتي
شكرا ليكي يا اميرة
منورانا
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى