منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 التخلص من انتفاخ البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى


رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 80807
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

15012017
مُساهمةالتخلص من انتفاخ البطن


تفادى قضم الطعام بين الوجبات.
عدم تفويت أى وجبة.
وضع لقيمات صغيرة فى الفم،ومضغها جيدا مع أغلاق الفم.
الاستعاضة عن الخضار النيئة بالخضار المطبوخة.
نزع قشور الطماطم وبذور الخيار.
التخفيف من كمية الخضار عند الشعور بآلام فى البطن.
احتساء كمية كافية من الماء معتدل البرودة بدلا من المثلج.
تحاشى التوترات فهى تزيد من الانتفاخات.
تفادى مضغ العلكة.
عدم ارتداء ملابس أو أحزمة ضيقة جدا.
شد البطن إلى الداخل عند المشى.
شد عضلات المؤخرة، والحفاظ على استقامة الظهر عند الوقوف.
الاسترخاء فى مغطس ماء دافئ ،يحتوى على 3 قطرات من كل زيت من الزيوت التالية: إكليل الجبل،البرتقال ،الحبق الترنجانى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

التخلص من انتفاخ البطن :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

التخلص من انتفاخ البطن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: