استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
12082016
فوائد الجري :
1-القوة البدنية :
قوه للجزء السفلى من الجسم والأوتار والعضلات وبتقلل الاجهاد
2-فقدان الوزن :
ألجرى بيحرق دهون .. وبيزود عضلات للجزء السفلى من الجسم
3- تقليل اثار مرض السكر :
ده لاقدر الله لو عندك السكر او حتي مش عندك الجري بيساعدك تحافظ علي نسبته ف الدم وبيقلل مقاومة الجسم في مرضي السكر للانسولين
4-زيادة كثافة العظام :
نتيجة ضغط القدمين علي الارض اثناء الجري جسمك بيحاول يقاوم تأثيرها فبتكون النتيجة عظام اقوي وكثافتها عالية
5- صحة القلب :
تقويه القلب وزياده ضخ الدم .. وده هيأثر عليك فى تمارينك وزياده الاستفاده منها
6- الصحة العقلية :
بيقضى على التوتر والاكتئاب وبيديك شعور بالسعاده
7- قوة المفاصل :
عن طريق تقويه العضلات والأوتار
8- الحفاظ علي ضغط الدم
‫#‏دكتور_ايمان_فكرى‬
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى