المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
25072016


مع قدوم مناسبات خاصة وتريدى التخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة خاصة مع فصل الصيف ، نقدم لكٍ اليوم برنامج رجيم سريع و فعال لمدة 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد وإنهاء مشكلة تراكم الدهون فى الجسم .

برنامج رجيم لمدة 3 ايام اليوم الاول

وجبة الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة ثمرة فاكهة كوب من الحليب

وجبة الغداء:

أي كمية من نوع واحد من الفاكهة


وجبة العشاء:

طبق متوسط الحجم من شوربة العدس

سلطة خضار مضاف لها خل التفاح وعصير الليمون يمكنك تناول تفاح أو جزر بأي كمية

اليوم الثاني

وجبة الإفطار:

كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونة “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة كوب من حليب الصويا ثمرة موز وجبة الغداء:

طبق متوسط من حساء الخضار

وجبة العشاء:

طبق من سلطة الخضار كوب من عصير الجزر

اليوم الثالث

وجبة الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر “بدون سكر” قبل الإفطار بساعة

وجبة الغداء:

طبق متوسط من حساء الخضار

وجبة العشاء:

طبق متوسط من شوربة الخضار طبق من سلطة الخضار كوب من الحليب غير المحلى
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى