منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

فيتامين د أو “فيتامين الشمس” يقي المرأة من سرطان الثدي بامر الله

شاطر

21022016
فيتامين د أو “فيتامين الشمس” يقي المرأة من سرطان الثدي بامر الله




فيتامين د أو “فيتامين الشمس” يقي المرأة من سرطان الثدي حيث كشفت دراسة أميركية حديثة أنّ معظم النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي تكون نسبة الـ فيتامين د في أجسامهن منخفضة.و أكدت أيضاً دراسة أوروبية أنّ 94% من النساء اللواتي يعانين من سرطان الثدي يعانين أيضاً من نقص فيتامين د.لذلك عليك الإنتباه سيدتي الى نقص هذا الفيتامين. وهذه بعض النصائح لتتجنبي إنخفاض مستوى هذا الفيتامين عندك :
فيتامين (د) يحميك من سرطان الثدى

– إجراء فحص دوري لنسبة فيتامين د في الدم لديك
– التعرّض اليومي لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة مع استخدام الواقي من الشمس بدرجة منخفضة.
– أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالـ فيتامين د كثمار البحر والسمك خصوصاً السلمون والسردين والبيض والكبد.
– اشتري المنتجات الغذائية المدعمة بـ فيتامين د كالحليب ومشتقاته والكورن فليكس.
– تناولي المكملات الغذائية التي تحتوي على “فيتامين د” والكالسيوم بعد عمر الأربعين للتأكد من الحصول على حماية أقوى.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى