شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
16102015

اعلمي سيدتي أن الذي يعطي الخدود و الشفاه بل و الأظافر اللون الأحمر المحبب هو عنصر الحديد، فإذا كان هذا العنصر غير كاف في الدم اختفت الحمرة من الخدود و قل النشاط إلى حد كبير و اصبح الإنسان كسولا فريسة للعدوى بالكثير من الأمراض، و لذلك عليك بالإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد مثل :
الجرجير، الزبيب، التين المجفف، البازلاء، العدس، الكبدة، البصل، الكرنب، الخس، الزيتون، اللحم، التوت، الجزر، البيض، المخ، البنجر ( الشمندر )
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى