بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 9 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 9 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

اذهب الى الأسفل
a.l.y.a.a
a.l.y.a.a
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 10196
عدد المساهمات : 1070
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

05.12.10 23:28
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبراكاته

الإفطار فى رجيم الارداف:

بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

بين الإفطار والغداء:

حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

الغداء:

طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده

بين الغداء والعشاء:

حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

العشاء:

كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده



avatar
نفرتيتي
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18492
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

05.12.10 23:46
موضوع مهم جدا

تسلم ايديك
avatar
sara medhat
اميره جديده
عدد المساهمات : 10
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

06.12.10 0:22
الرده دى اكلها ازاى يعنى
avatar
osamabeer
اميره جديده
رقم عضويتك : 7879
عدد المساهمات : 19
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

06.12.10 0:30
الردة اوالاقراص كدة مش كتير ولا اية ارجو الرد بسرعة
a.l.y.a.a
a.l.y.a.a
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 10196
عدد المساهمات : 1070
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

06.12.10 0:52
بصوا يا بنات دا دكتور اسمه دكتور مصطفى سارى قال على الرجيم ده وكل اسبوع مختلف عن التانى وانا هنزلهم كل اسبوع وده قاله فى برنامج اسمه رجيم X رجيم وانا قلت انقلهلكم علشان لو احتجتوه بس انا مش عارفه فعلا ايه كميه الرده اللى فى اليوم دى بس اكيد الرده ليها تأثير فى تنزيل الأرداف بدال بتكرر كده فى كل وجبه
manyensh
manyensh
الاميرات المتميزات
رقم عضويتك : 10508
عدد المساهمات : 4364
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

05.10.11 13:30
حلو جدا رجيم الاسبوع الاول

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... 2754608807
avatar
حنونة بطبعى
اميره جديده
عدد المساهمات : 37
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

05.01.12 9:02
جزاك الله خيرا..
sweetmannga
sweetmannga
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 5636
عدد المساهمات : 1288
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

05.01.12 16:19
7alw awi bas ana bsra7a msh nawia a7`od el rda kter kedda tsllllmy
فتاه مرحه
فتاه مرحه
اميره جديده
عدد المساهمات : 4
الاوسمه :

الأسبوع الأول من رجيم الأرداف.... Empty رد: الأسبوع الأول من رجيم الأرداف....

08.05.13 23:14
جميل الرجيم تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى