منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

أسباب وعلاج برودة الأطراف

شاطر

29092015
أسباب وعلاج برودة الأطراف

فقر الدم " الأنيميا" : الناتجة عن نقص الحديد أو الفيتامينات في الجسم ، فهذا يضعف إمداد الجسم بالطاقة والأكسجين اللازم لعمل الخلايا .
قصور " ضعف " في الدورة الدموية الطرفية .
قلة الحركة ، والجلوس لفترات طويلة دون أداء أي مجهود بدني .
قصور الغدة الدرقية .. واضطرابات في إفراز بعض الهرمونات في الجسم .
التهابات المفاصل " الروماتيزم " أو الروماتويد .
الضغوطات النفسية كالعصبية أو التوتر الشديد .
السمنة " زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي " .
مرض السكري .
الآثار الجانبية لبعض الأدوية .
التدخين أو شرب الكحوليات .
تصلب الشرايين


طرق التخلص من برودة الأطراف :

التخلص من الوزن الزائد بالحمية الغذائية .
ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية للتخلص من مشكلة قصورها .
التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
علاج فقر الدم أو قصور الغدة بأخذ العلاجات المناسبة مع تحسين النظام الغذائي ، والتركيز على الأغذية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد .
تجنب الإرهاق والوقوف لفترات طويلة .
تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .
عدم ارتداء الأحذية الضيقة .
استخدام الحمامات الساخنة .
المشي السريع يحسن من الدورة الدموية .
تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى