المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
08082015
مشروب طبيعي للتخسيس واستعادة رشاقتك


لكل من تعاني من زيادة الوزن أقدم لكِ مشروب رائع يعمل على إذابة الدهون بالجسم ويمنحك الرشاقة في فترة وجيزة ، فإنه مشروب صحي لا توجد له أي أضرار صحية بالعكس فإن له فوائد رائعة حيث يخلص الجسم من الدهون ويساعد على استعادة الحيوية والنشاط .


المكونات:
كوب من الماء الساخن
عصير 2/1 ليمونة
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
2/1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
الطريقة :
اخلطي المكونات وغطي الكوب واتركيه حتى يصبح دافيء .
تناولي المشروب قبل الوجبات .

نصائح هامة :
تناولي الوجبات بإنتظام.
احرصي على شرب 2 لتر من الماء يومياً .

نظام الريجيم الواجب اتباعه :
يجب أن تتناولي 4 وجبات في اليوم كالتالي…
الوجبة الأولى : تحتوي على الخضراوات والفواكه.
الوجبة الثانية : تحتوي على البروتينات من اللحم والدجاج والسمك.
الوجبة الثالثة : تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب ، الزبادي أو تناولي وجبة الحليب مع الكورس فليكس,.
الوجبة الرابعة : تحتوي على كمية قليلة من النشويات من البطاطس المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز .
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى