استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
07082015

عند دخول فصل الصيف تظهر بعض علامات الجفاف على البشرة، وذلك نتيجة للرطوبة وشدة حرارة الجو، ولذلك يجب الاهتمام بنوعية الطعام التى تمد البشرة بالحيوية وتحد من تعرضها للجفاف..الى أن بشرة الإنسان تعد من أكثر أعضائه الحساسة التى تتأثر بالبيئة المحيطة بها، ولذلك تعد أكثر تأثرا برطوبة وحرارة الجو.
ونقدم لكم بعض النصائح للحفاظ على البشرة أثناء ارتفاع درجات حرارة الطقس، ومنها:
1- الإكثار من تناول الماء لأنها تعمل على الحد من جفاف البشرة وتحافظ على نضارتها.
2- تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف.
3- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ، كالجزر و السبانخ واللفت والكبد ومنتجات الألبان والمشمش والخوخ و الشمام.
4- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، كالأسماك و الموز و الخضراوات الورقية واللحم الأحمر والتفاح.
5- تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى