المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
02122010
نريد ان نبدا نظام غدائي صحي لنصبح في منتهي الرشاقة -------------ردوا و تفاعلوا لاكمال الموضوع لنشجع بعضنا
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
فكره جميله اوى اوى الى الامام هنقله للقسم الانسب يا قمر قسم الرشاقه
انا وزنى 73 وثابت على كده ومش بيقل وهبدا معاكوا الرجيم لعل وعسى ان الوزن الثابت ينكسر ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
انا بقى مشكلتى انى مش عارفه انظم نفسى خالص عشان انا بدرس فنظام اكلى مش متنظم
على العموم انا وزنى 70 وطولى 150
فطبعا زياده كتير ونفسى بجد انزل كتير
فايريت تنزلوا نظام كويس وان شاء الله همشى عليه
بس ياريت الحق النظام يوم بيوم
ومرسى كتير على الموضوع الجميل ده
انا معاكم في اي حاجه تخسس و تخليني اكسر السبعينات خالص و يا رب اكسر بعديها كمان ان شاء الله الستينات لاني زهقت من نفسي انا كنت بدءت الاسبوع اللي فات نظام بقلل فيه السعرات الحراريه اللي باكولها بس من غير رياضه بصراحه لاني برجع من الكلية مهدوده

و يا رب يبقي بفايده لينا كلنا يا بنانيتSmile
في 02.12.10 19:41بسمه صلاح السعدي
انا معاكو طبعا بس انا بقا وزنييييييييييييييييي....مش بيزيد عن ال 60 الحقيقه ....بس عايزة انظم اكلي لاني شكلي ظاهريا رفيعه لكن وزني محتاج تظبيط يعني قصدي اني محتاجه اخسس مناطق معينه والصراحه انا معرفش انظمه غذائيه خالص خالص خالص وكمان مش ببذل مجهود كتير وبجد نفسي اوي استفيد معاكو اوييييي :lol:
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى