المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 13 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
02072015
رجيم البرتقال لإنقاص الوزن كيلو كل يومين


يعتبر البرتقال من الفواكة الحمضية الغنية بفيتامين سى المهم لبناء الخلايا وتسريع عملية حرق الدهون وخسارة الوزن ،ويعتبر رجيم البرتقال من احدث ريجمات التنحيف التى ينصح بتباعها مرة كل ستة اشهر للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة وتنقية الجسم من السموم وهو ما ينعكس على الصحة العامة للجسم ، ونقدم لكٍ عزيزتى فى مجلة اناقتى طريقة عمل رجيم البرتقال لخسارة كيلو جرام من وزنك كل يومين بسهولة . رجيم البرتقال :

اليوم الاول

الإفطار

1 كوب عصير البرتقال الطازج مع شريحة خبز الحبوب الكاملة. وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء كوب عصير البرتقال او ثمرتين من البرتقال الغداء ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي. وجبة خفيفة تناول فاكهة البرتقال مع معلقة من المكسرات العشاء ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر. رجيم البرتقال :

اليوم الثانى الإفطار زبادى مع برتقالة مع كوب عصير برتقال وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء كوب عصير البرتقال او ثمرتين من البرتقال الغداء كوب من عصير البرتقال مع سلطة خضراء وسمك مشوى وجبة خفيفة تناول فاكهة البرتقال مع معلقة من المكسرات العشاء كوب من عصير البرتقال مع كوب زبادى وقطعة خبز توست وقطعة جبن قريش نصائح لنجاح رجيم البرتقال
- شرب الماء يوميا لتنقية الجسم من السموم
- لا تتبعى الرجيم اكثر من اربعة ايام حتى لا يسبب نقص الفيتامينات فى الجسم المهمة والشعور بالضعف
- يمكن شرب القهوة والشاى مرتين يوميا بدون سكر
- فى حال الشعور بالجوع يمكنك تناول المزيد من فاكهة البرتقال
- لا يناسب رجيم البرتقال بعض المرضى فعليك استشارة طبيبك قبل البدء فى الرجيم
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى