منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 سبع ساعات الفترة المثلى للنوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sandro
اميره برونزيه
اميره برونزيه
avatar

رقم عضويتك : 3322
عدد المساهمات : 1379
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بين الارقام والقيود والحسابات

01122010
مُساهمةسبع ساعات الفترة المثلى للنوم

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



توصلت دراسة أميركية إلى أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.

وأوضحت الدراسة -التي قام بها باحثون من
كلية الطب بجامعة فرجينيا بالولايات المتحدة ونشرت نتائجها اليوم الأحد-
أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في اليوم بما في ذلك الغفوات
القصيرة أو القيلولة يضاعفون خطر إصابتهم بالذبحة الصدرية وأمراض القلب،
والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
غير أن الباحثين أوضحوا أيضا أن
النوم أكثر من سبع ساعات في اليوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. ووجدت
الدراسة أن المشاركين الذين ناموا تسع ساعات أو أكثر في اليوم زاد عندهم
خطر الإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين ناموا سبع ساعات.

وكانت أكثر المجموعات خطورة تلك التي تقل
أعمارها عن الستين والذين ناموا خمس ساعات في اليوم أو أقل منها في الليل
حيث زادت نسبة إصابتهم بأمراض القلب بثلاثة أضعاف عن أقرانهم الذين ناموا
سبع ساعات.
وذكرت الدراسة أن النوم لفترة قصيرة
له ارتباط بالذبحة الصدرية، كما وجد الباحثون أن النوم سواء لفترة أطول أو
أقل له ارتباط بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

وكانت دراسة سابقة وجدت ارتباطا بين قلة
النوم وضعف التركيز واضطراب في ردة الفعل، وفي هذه الدراسة لم يتمكن
الباحثون من تحديد سبب ارتباط النوم لفترة أطول وأمراض القلب إلا أنهم
أشاروا إلى أن فترة النوم لها ارتباط وتأثير على وظائف الأيض.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

سبع ساعات الفترة المثلى للنوم :: تعاليق

رد: سبع ساعات الفترة المثلى للنوم
مُساهمة في 01.12.10 1:11 من طرف كليوباترا
حلوه اوي يا ساندرو معلومه بجد حلوه علشان ناس بتقول ست ساعات وانا بقول قليل فعلا طلع صح سبعه حلو اوى
avatar
رد: سبع ساعات الفترة المثلى للنوم
مُساهمة في 01.12.10 1:22 من طرف Sandro
اه هما سبعة
بس انا بنام اكتر هههههههههههههههه
نورتي يا ملكة
 

سبع ساعات الفترة المثلى للنوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: