استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
30112010
بسم الله الرحمن الرحيم..

كيف الحال خواتي وحبيباتي..ان شاء الله تكونوا بخير وصحه..

وانا اتصفح النت شد انتباهي هالموضوع في موقع طبي..وحبيت اكتبه وانسقه لكم..عساه يكون فاتحة خير..ويالله نبدأ ::

1_عليك ان تؤمني بأن كل شي بيد الخالق عز وجل وهو قادر على كل شي..واذكريه دائما..


2_قبل كل جماع اغتسلي وتوضئي والصلاة ركعتين..ولاتنسي البسمله ليبارك الله لكم في الزواج.


3_عدم مراجعة طبيب النسائيه والتوليد بين فترات متقاربه الا اذا دعي الامر..


4_ الإبتعاد عن التدخين لأنه يسمم الحيوانات المنوية.


5_ الإبتعاد عن إستخدام المواد التي تحتوي على الكحول خاصة العطور ذات الرائحة القوية جدآ فهي تسبب العقم.


6_ إتباع النظام الغذائي الصحي التالي:

* تناول الفراولة و المانجو و البرتقال بشكل خاص والفواكه المجففة بشكل عام..


*تناول السبانح والبازيلاء والبندورة والجزر والفليفلة وكل أنواع الخضروات الخضراء..


* تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالكبد..



* تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والمطبوخه جيدا..


*تناول سمك التونه فهو يزيد من الإخصاب..


* تناول صفار البيض المطبوخ جيدا..


*زيت دوار الشمس مفيد لكن لا ينصح بإستعماله في حالة القلي ويعوض عنه في هذه الحالة بزيت الزيتون..


* تناول الخبز الأسمر والسمسم والبازيلاء واليقطين والشوفان مفيد لإحتوائهم على الزنك الضروري للخصوبة..


* تناول السكريات الطبيعية الغير مكررة..



* تناول الصويا يحافظ على الخصوبة ويثبت الحمل..



*تناول الفوليك ضروري للعمود الفقري للجنين..


* تجنب شرب الشاي مع الطعام ويفضل شربه بعد ساعة على الأقل لأنه يوقف إمتصاص الحديد..


* تجنب القهوة والشكولاته والزبدة والدسم..



*شرب كوب من عصير العنب كل مساء..



*ممارسة الجماع بشكل يومي تقريبا بدءآ من تاريخ إنتهاء الدورة الشهرية وحتى موعد الدورة المقبلة مع ضرورة الراحة النفسية وعدم القلق..


*عدم أخذ حمام ساخن أو حمام ساونا فالحرارة الزائدة تؤثر على الحيوانات المنوية..



*إرتداء ملابس داخلية واسعة مصنوعة من القطن لكلا الزوجين..


*الرياضة وإنقاص الوزن تشجع على الإباضة..


*النوم لفترة كافية والإبتعاد عن الإرهاق..



*بالنسبة للتشطيف ينبغى عدم الغسيل بعد المجامعة وتبقى الزوجة لمدة لا تقل عن ست ساعات نائمة على ظهرها حتى يمكن جذب للحيوانات المنوية..



*ينصح بالوضع المناسب لإحداث الحمل وهو كون الزوجة مستلقية على الظهر مع وضع وسادة اسفل المؤخره حتى يتوفر الإقتراب من فتحة عنق الرحم..

مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
جزاكى الله خير اللهم اكرمنى بالزرية الصالحة يا رب العالمين
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى