منتدى وصفات كليوباترا دخول

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ

تاثير الكافيين على الصحه الايجابي والسلبي

شاطر

27052015
تاثير الكافيين على الصحه الايجابي والسلبي

تاثير الكافيين الايجابي والسلبي
اصبح تاثير الكافيين يحتل جزءا كبيرا من حياتنا، فهو يؤثر على الشهية، يحفز الجهاز العصبي المركزي، يقلل التعب ويزيد من اليقظة، لكن عند الافراط في استهلاكه يؤدي الى تاثير عكسي فقد نشعر بالتعب والضعف
لقد اصبح الكافيئين، مع الشعبية الضخمة لمشروب القهوة، يحتل جزءا كبيرا من الروتين اليومي عند كل شخص بالغ. للكافيئين فوائد، ولكن بمجرد ان يستهلك اكثر من كمية معينة، يمكن ان يضر ايضا.
يحفز الكافيئين الجهاز العصبي المركزي (المخ والجهاز العصبي)، ويقلل التعب ويزيد من اليقظة. ومع ذلك، فمن المهم ان نعرف انه اذا كانت كمية الكافيئين المستهلكة يوميا اكثر من 500 – 600 ملغ، يمكن ان يبدا الكافيين بالعمل ضدنا.



التاثيرات الجانبية للافراط في استهلاك الكافيين :
قلة النوم.
العصبية.
الارق.
نقص التحمل.
الغثيان او اعراض الجهاز الهضمي.
زيادة معدل ضربات القلب.
الصداع.
القلق.
ارتعاش العضلات.
ان لدى البعض حساسية اكثر من غيرهم للكافيئين، وانهم يمكن ان يشعروا بالاثار الجانبية بعد 200 – 300 ملغ فقط، من استهلاك الكافيئين خلال اليوم.

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى