شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
27112010
العمل الزي لايصل الي درجه الاجهاد او التعرض لمواد سامه مقبول في الحوامل الائي لا يعانين من اي مشاكل صحيه,وينصح بالرياضه الخفيفه التي لا تزيد علي ربع الساعه يوميا كالمشي والتمارين الخفيفه, ومن المفهوم ان الرياضه خطر في حالات الانيميا الشديده وامراض القلب وضغط الدم والنحافه والسمنه الشديده,ولا يجب ممارسه الرياضه والحامل مستلقيه علي ظهرها بعد الشهر الرابع,حيث ان زلك قد يسبب انخفاضا في ضغط الدم,ولا يجب ان تتحرك فجائيا خصوصا من الرقود الي القيام, ويجب شرب الماء بكثره قبل وبعد الرياضه خصوصا في الاجواء الحاره,وتزداد ليونه الاوتار واربطه المفاصل اثناء الحمل وتؤدي الرياضه العنيفه لتمزقها بسهوله
(منقول)
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

avatar
روعه تسلم ايديكى ومعلومه مهمه اوى لكل الحوامل
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى