المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 14 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 13 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

سمير كمال

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05012015
شرب 8 اكواب على الأقل من الماء يومياً وذلك للمحافظة على نضارة الجلد وحمايته من الجفاف والترهل و شد الجلد.

تقشير الجسم حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم والخلايا الجلدية الميتة، فيحفّز الجلد على استبدالها بإنتاج خلايا جلدية جديدة . يفضل تقشير الجسم مرتين في الأسبوع من اجل جلد مشدود.

ترطيب الجلد قبل النوم: وذلك باستخدام مستحضرات الترطيب التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الطبيعية.

التدليك فهو يساعد على تسريع عملية تدفق الدم في الجسم وإيصال الأوكسجين إلى الخلايا، وبالإمكان استخدام الزيوت العطرية كالخردل وجوز الهند اثناء التدليك.

ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات أسبوعيا واختيار التمارين الملائمة للجسم والتي تساعد على شد الجلد.

تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات المهمّة لإعادة الحيوية للجلد والحفاظ على صحته، مثل فيتامين 'ا' و 'ب' و 'ج' و معدن الزنك أيضاً فهي كلها تساعد على شد الجلد والقضاء على الترهلات.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى