منتدى وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  مواضيع عامهمواضيع عامه  المجله  البوابةالبوابة  دخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 18 فائدة للمشي لا تتخيليها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى


رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 80807
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

15122014
مُساهمة18 فائدة للمشي لا تتخيليها

18 فائدة للمشي لا تتخيليها

يقولون إن المشي أفضل رياضة يمكنك ممارستها على الإطلاق. تعرف على قائمة فوائد ومزايا المشي للإنسان: 1


. يساعد على التحكم بالوزن.

2. متاح للجميع وبالمجان.

3. لا يتطلب معدات خاصة.

4. واحد من أفضل الطرق للتنشط.

5. يقلل أعراض الاكتئاب والقلق

. 6. يعتبر تمريناً ذو أثر منخفض.

7. يقلل الكوليسترول.

8. يقلل ضغط الدم.

9. يقلل مخاطر بعض أنواع السرطان.

10. يقلل من خطر الإصابة بالسكري ويساعد على التحكم بنوعين منه.

11. يحسن المزاج.

12. يساعد على الحفاظ على العظام قوية.

13. يقلل خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

14. يعتبر من الرياضات التي نادراً ما تسبب الإصابات.

15. يقلل التوتر.

16. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

17. يبني لياقة بدنية لديك.

18. يساعد على إبقاء أنسجة العضلات لينة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

18 فائدة للمشي لا تتخيليها :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

18 فائدة للمشي لا تتخيليها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا-
انتقل الى: