شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
03112014
ريجيم قاسي ينقص 8ك


01 ممنوع السكر تمماما(ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة)

02شرب الماء كما تحبين في اي وقت

03عصير الليمون المسموح به في اي وقت دون سكر او بسكر دايت
الرجيم

اليوم الاول ا ى صنف من الالبان خالى الدسم=خياراوخس
اليوم الثانىاىصنف منالفواكه ماعدا البلح ام المانجو التين
اليوم الثالث مثل الاول
اليوم الرابع مثل الثانى
اليوم الخامس اى صنف بروتين دجاج اوسمك اولحم=خيار اوخس
اليوم السادس خضروات مسلوقه يمكن اضافة الملح والبهارات
اليوم السابع فواكه مشكله ماعدا الممنوع
اليوم الثامن سلطه خضراءطول اليوم
اليوم التاسع مثل الاول
اليوم العاشر مثل الثانى
بعد انتهاءاليوم العاشريكون راحه لمدة يوم
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى