المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 24 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 24 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
26092014
خل التفاح للتخلص من دهون البطن


يتمتع خل التفاح بالطعم الحاد اللاذع، كما يتمتع بخاصية التخسيس العجيبة التي يمكن الاستفادة منه من خلال إضافته إلى الطعام من خلال الوصفات التالية:



تناول الخل مع الطعام:
أثبتت إحدى الدراسات أن تناول ملعقتين من الخل مع الطعام تقلّل من كمية الطعام المستهلك بنسبة 20%. إذا خل التفاح يساعد على الشعور بالشبع والتقليل من كمية الطعام المرغوب بها في كل مرّة.


خل التفاح قبل وجبة الطعام:
ينصح بعض الأطباء بخلط ملعقتين من خل التفاح في كوب مياه، وشربها قبل كل وجبة طعام كخطوة للحدّ من الشهية، لم تخرج أي دراسة علمية تثبت فاعلية هذه الخطوة إلا أن بعض الناس قد لمسوا فاعليتها بخسارة بعض الوزن الزائد.


الخل في الصلصات بدلاً من الدهون:
اختاري الخل لتحضير الصلصات الصحية. جرّبي خل البالزاميك، أو صلصة الخل مع القليل من زيت الزيتون. هذه صلصات خالية من الدهون والسعرات، على عكس الصلصات الأخرى الغنية بالدهون والتي تحتوي على 200 سعرة حرارية، ويمكنك إضافته إلى صدر الدجاج المشوي مع القليل من الأعشاب المطيّبة لتضفي إليه طعماً لذيذاً.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى