شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
24112010
الافطار
شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم +معلقة عسل نحل +شريحة جبن شيدر او فلامنك +2توست سن
العشاء كوب زبادى +2ثمرة فاكهة

الغذاء
اليوم الاول وجبة مفتوحة
اليوم الثانى ربع فرخة +خضار سوتيه +4 ملاعق ارز+سلطة
اليوم الثالث 2قطعة لحم +خضار+4 ارز+سلطة
اليوم الرابع تونة +سلطة رغيف سن
اليوم الخامس نصف كيلو سمك +4ملاعق ارز +سلطة
اليوم الساد س ربع فرخة مشوية+ربع كيلو بطاطس +سلطة
اليوم السابع علبة تونة +سلطة +رغيف سن
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

في 25.11.10 14:06ام يوسف
شكرا لك
في 25.11.10 19:20بوسى كاات
العفو يا قمر يارب نخس ونثبت
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى