شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
08072014
التخفيف انتفاخ الكاحل خلال الحمل؟



تعتبر ظاهرة انتفاخ الكواحل، وضعا طبيعيا جدا خلال الحمل، وتعاني منه العديد من. أثناء الحمل، يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه. ويميل الورم للانتفاخ اكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. بالرغم من أن الورمِ المفاجئِ في الوجه أَو الأيدي قد يكونان إشارة على التشنّج الحملي إلا أن ورم الكاحل لا يعد خطيرا.


للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:



1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة.
2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
3. نامي على جانبك الايسر.
4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.
5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.
6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى