استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
25052014
3 خطوات لبطن مشدود
ان اكثر ما يشوة جسدك منظر البطن المرتخي لدرجة قديصيبك بعدم الثقة بالنفس والتالق الدائم ولكى تتخلصى من هذة المشكلة يمكنك عمل التالي

الخطوة الاولى................ اكثري منتناول الخبز الاسمر والبقوليات والفواكة والاخضرة وقللى من الاطعمة المقلية والدهنية والسكريات قدر الامكان ....

الخطوة الثانية ............... احرقي السعرات الحرارية عن طريق ممارسة الرياضات الخفيفة يوميا مثل المشى

الخطوة الثالثة.............. ممارسة شد البطن للداخل اي وانتى جالسه قومى بشرب بطنك الى الدخل وانتى جالسة على الكمبيوتر اوالتلفاز او تقومي بعمل في بيتك كلما اسطعتى
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى