المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 20 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

mrianawessa

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
13052014
أطعمة تشعرك بالجوع ابتعدي عنها
كثيرا ما نشعر بالجوع بشكل متلاحق رغم تناول الطعام منذ فترة قصيرة، لكن ما لا ندركه هو أن هناك بعض الأطعمة أو المشروبات تكون سببا مباشرا في التهامنا للطعام بشراهة دون التحكم في الشهية.

رجيم البيتزا
وإليكِ أكثر الأطعمة التي تفقدك التحكم في الشهية:

- العصائر الخضراء (السموثي) :

تعد العصائر السموثي المضاف إليها حليب من المشروبات التي تفتح شهيتك، لاحتوائها على جرعة عالية من السكر، والتي تخزن في الجسم مما يشعرك بالجوع.

- الكوكيز :

تحتوي قطع الكوكيز على نسبة كبيرة من السكريات، كما أنها لا تصنع من الكربوهيدرات المهدرجة لذلك تهضم سريعا ويضاف ذلك إلى تأثير جرعة السكر العالية التي تعمل على الاحساس بالجوع سريعا .

- رقائق البطاطا :

تحتوي على مزيج من الدهون والملح، وهي بذلك تفقدكِ السيطرة على الشهية.

- المشروبات الغازية :

رغم أنها تروي العطش سريعا فإنها تفتح الشهية، وتزيد وزنك لاحتوائها على سعرات حرارية.
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى