المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 12 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 11 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

سمير كمال

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
28022014
دقائق من المشي صباحا لجسم رشيق و صحي





هل تعلمين سيدتي أنّ ممارسة عشر دقائق يومياً وفي الصباح الباكر للرياضة تمنحك الطاقة طوال النهار، وتعادل اكثر من30 الى 50 دقيقة من الرياضة المسائية ؟ تشحن الرياضة الصباحية الجسم بطاقة كبيرة، لكن للوصول الى هذه الطاقة عليك الالتزام يومياً بموعد محدد وثابت ولا تفوّتي فرصة الراحة الجسدية والنفسية التي تُعطيها لك الرياضة الصباحية. جرّبي وستُلاحظين التغيّر والراحة التي تمنحها الرياضة فهي تزيد قدراتك الفكرية طوال النهار وتبقى لمدة 24 ساعة. يُمكنك اختيار التمارين الرياضية التي تُناسبك وتريحك لكن المشي صباحاً هو الافضل . لا تؤجلي رياضتك فهي ايضاَ تُساهم في شد جسمك واعطائك مظهراً جميلاً كما تُحسّن نومك وتُقلّل الأرق والقلق الليلي .
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى