شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
11112010
استعادة جمالك لايام العيد وفترة الاجازات


سنحاول اليوم أن نضع برنامجاً يومياً نسير عليه فى فترة الأجازة لتستعيد كل منا جمال و نضارة بشرتها خاصة و نحن مقبلين على العيد وفترة الإجازات التى يكثر فيها الخروج و السفر. فلنبدأ سوياً........



1- أولاً نحاول كل يوم أن نحصل على قسطاً جيداً من النوم فلا تقل ساعات نومنا عن 8 ساعات يومياً. ذلك ان النوم الجيد و بعمق يساعد على جمال و صحة البشرة و يقلل السواد تحت العين.

2- أبدأ صباحك باستخدام غسولاً للوجه (Facial Wash) من الأنواع المتوافرة فى الصيدليات و اختارى منه ما يناسب بشرتك فتلك الأنواع تعتبر أفضل من الصابون لما فى الصابون من مواد كيميائية تضر بالبشرة.

3- قومى بممارسة بعض التمرينات الخفيفة على الأقل لمدة نصف ساعة فتلك التمرينات ستساعدك على الحصول على النشاط و الطاقة المطلوبين لبقية اليوم.

4- تناولى إفطارك و حاولى ان يكون متوازناً فى عناصرة فحاولى أن يحتوى على كوباً من اللبن الذى يساعد على جمال البشرة كذلك بعض الخضروات أو الفاكهة الطازجة.

5- قومى بعد ذلك بعمل البرنامج اليومى للحفاظ على البشرة فيمكنك اولاً عمل تقشير لبشرة الجسم كله و ذلك باستخدام اى من المقشرات الموجودة فى الأسواق و محلات العناية بالبشرة ( Body Scrub) و بالطبع اختارى النوع الجيد و الذى يناسب بشرتك و يكفى تقشير البشرة ثلاث مرات فى الأسبوع.

6 - يمكنك بعد ذلك عمل ماسك لوجهك و يمكنك تنويع الماسكات كل مرة .

7- حاولى ان تسترخى قليلاً فترة العصر.

8- تناولى عشاؤك من الفواكه الطازجة.

9- قبل النوم احرصى على وضع الكريم المرطب الليلى(Night Cream) الذى يعمل طوال الليل لتغذية بشرتك.

و هناك مجموعة من التوصيات العامة يمكنك الأستفادة بها دائماً و هى

- عند أخذ دش يمكنك عمل حمام بخار لجسمك و وجهك قبل الإستحمام.

- حاولى عمل ماسكات لشعرك لتغذيته و تنعيمه مرتين فى الأسبوع.

- احرصى على شرب كميات كبيرة من الماء لما له من اثر مفيد على صحة البشرة.

- تناولى الخضروات و الفواكه الطازجة باستمرار.

- لا تنسي جمال عينيك فلا ترهقيهما كثيراُ.

و أخيراً فإن الجمال سلوك و تعود فاعتادى ان تحافظى على جمالك و ان تري نفسك جميلة.


مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

يسلمو مرورك يا جميل
avatar
كل سنه وانتى طيبه يا ررورو
وانتي طيبه يا قمر ويعود عليكي الايام بخير
avatar
كل سنة وانتى طيبة ياروان
بارك الله فيك
وانتي طيبه يا ام انتصار
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى