المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 14 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

mrianawessa

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
17102010
للغذاء دور فعلى فى تحسين المزاج والتاثير فى الحالة النفسية حيث ان العناصر الغذائيه تساعد علىزيادة مستوى التاقلات العصبيه وهى المواد التى تساعد الخلايا على التواصل
وتعتبر دهون اوميجا3واوميجا6 من العناصر الغذائيه التى تحسن التواصل بين الخلايا العصبيه وبالتالى تحسن الحالة المزاجية وتوجد هذة الدهون ف الاسماك الدهنية والمكسرات والبذور
كذلك يعتبر الموز والحليب من الاغذية التى تساعد على زيادةمستوى السيرتونين الذى لو قل يصاب الانسان بالاكتئاب
ويعتبر العسل والسبانخ والخس من الاغذية التى تساعد على الشعور بالاسترخاء
اما الاغذية الحارة فهى تعطى الاحساس بالارتياح لانها تساعده على افراز الاندورفين المسمى بهرمون السعاده


غير منقوووووول وجيبته لافادتكم
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
في 17.10.10 0:26كليوباترا
تماااااااااااااااااااااام
avatar
في 20.10.10 23:52فتاة الاحزان
تسلمى ياحبيبتى
في 21.10.10 1:06shimaa_elshreif
مرسى ياقمر على المعلومات المفيدة
وياريت تكملى فى فوائد العناصر المفيدة اللى فى اكلنا اليومى
وفى انتظار كل جديدك دائما
في 21.10.10 4:33روان
شكرا لكي
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى