شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
24042013
اول4ايام تاكلى بطاطس مسلوقة فقط تؤكل عند الجوع
وزبادى خالى الدسم
اليوم الخامس
نوع واحد فقط من الفاكهه ماعدا[الموز او التين او العنب او المانجا او لتمر او القشطة]
او نوع واحد فقط من اخضار ماعدا البطاطس ا و البطاطا
اليوم السادس
سلطة فقط واكثرىمن الخس والسبانخ مع رشة زيت زيتون
اليوم السابع
خضار+سلطة+لبن وحليب منزوع الدسم+بيضه
نصائح
اشربى اكثر من2لتر ماء
اشربى شاى اخضر وملينات
سكر يكون خفيف والملح برضو خفيف
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى