المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
10102010
عندما نتعرض لنزله برد مفاجأه نحاول السيطره على الموقف بمجهودنا الشخصى فى البدايه لعلها تكون اصابه عارضه وخفيفه , وهذه بعض النصائح لعلاج نزلات البرد فى المنزل …

- خذ قسط وافر من الراحه والنوم فالجسم الضعيف والمتعب لا يستطيع محاربه المرض بفاعليه

- ارفع رئسك قليلا اثناء النوم حتى تسهل عمليه التنفس

- قم بتغير ثيابك وكيس المخده يوميا واستبدل فرشاه اسنانك بعد الشتاء

- دهن الانف بكريم مرطب لتخفيف الالتهابات والحساسيه وتدليك الظهر بالكريمات الخاصه بالزكام

- قم بوضع قدميك فى ماء دافىء مع المساج للتخفيف من الشعور بالالم المرافق للزكام والبرد

- تناول الكثير من العصائر التى تحتوى على فيتامين ج مثل عصير التفاح والعنب الاسود وشوربه الدجاج والماء

- تناول 100 ملليجرام من فيتامين ج يوميا لمساعده الجسم على مكافحه الفيروسات

- مزج معلقه من عسل مع ربع معلقه قرفه مطحونه لتخفيف السعال والاحتقان

- اغلى معلقتين من الزنجبيل فى الماء وتركه ليبرد فهو يساعد فى تخفيف الاحتقان والبلغم

- تناول الجوافة فهى لها فوائد علاجية عديدة ومفيدة بصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على فيتامين «C» كما انها من أغنى النباتات بفيتامين «C»الذى يساعد على الشفاء من نزلات البرد .

- تناول قرصين من ملحقات الثوم المتوفره بالاسواق لمده 3 ايام لرفع المناعه

- الغرغره بشاى المرمريه يطهر الفم والحنجره وتساعد اوراقه المبخره على تخفيف التهاب الانف

- تجنب الالبان والحليب اثناء فتره الزكام لانها تساهم فى تكوين المخاط والبلغم الكثيف

واذا لم تفلح هذه الوصفات البسيطه فى تخفيف المرض عليك باستشاره الطبيب .


هذا المقال منقول
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
في 17.10.10 1:24كليوباترا
تسلم ايديكى يا قمر مكرر في موقع ريجيم
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى