المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 28 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

كليوباترا

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
02042013
حملة ارادتى حديد و هخس اكيد اللى هينضم للحمله يدخل ضرورى




ازيكم يا بنات بما ان الشتاء خلص خلاص و كتير مننا تخن فى الشتاء قلت لازم نعمل مع بعض ريجيم صحى و سهل علشان نخس مع بعض انا شخصيا عايزه اخس حوالى 20 كيلو ياريت بقي يا بنات كل واحده تسجل اسمها و عايزه تخس اد ايه علشان هنبدا ان شاء الله مع بعض من يوم السبت اللى جاى
مبدايا الحمله هتبقي ريجيم سهل هنزله هنا و على الفيس بس التمارين هنزلها هنا بس علشان الفيس مش هيشغل التمارين لانها صور متحركه

كل واحده تستعد و تجهز الميزان


انا مستنياكوا كل واحده تسيب بياناتها

اضغط هنا تمارين الحمله تمارين سهله اوى و للمبتداين


هتلاقوا هنا الريجيم الاول للحمله هيخسس ان شاء الله 4 كيلو فى اول اسبوع

وصفات اكلات ريجيم لحمله ارادتى حديد و هخس اكيد

ريجيم الاسبوع الثانى


عدل سابقا من قبل نفرتيتي في 12.04.13 21:29 عدل 5 مرات
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
انا طولي 158
ووزني 70
انا عايزه احس بس مع حل لمشكله البطن والارداف
انا كمان عايزة اشترك معاكوا انا وزنى 107 وطولى 167وسنى 32 ارجو ان تقبلونى معاكم وانا بلفعل ابتديت من النهاردة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حياكم الله اخواتى الحبيبات
بجد فعلا عايزين اراده من حديد ربنا يبارك فيكم
انا بعمل ريجيم من شهرين وكان وزنى 86 ودلوقتى 78 وطولى 160 وسنى 32 ونفسى اوصل للوزن المثالى وجزاكم الله خيرا على هذا العطاء
@هدهد محمد علي كتب:انا طولي 158
ووزني 70
انا عايزه احس بس مع حل لمشكله البطن والارداف

الحل الاكيد ليهم التمارين اللى انا منزلاهه عمليها كلها بس كررى تمارين البطن و الارداف
@ايناس احمد88 كتب:انا كمان عايزة اشترك معاكوا انا وزنى 107 وطولى 167وسنى 32 ارجو ان تقبلونى معاكم وانا بلفعل ابتديت من النهاردة
اهلا بيكي معانا متنسيش بقي شرب الشاى الاخضر
و انا كمان بدات معاكم النهارده
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى