استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
05032010
حفاظا على كل واحده مش تخينة من عيون الناس التخينة ههههههه
انا عملتلكم الموضوع ده

كل واحده عاوزة تمشي على نظام غذائي صح تدخل هنا وتكتب سنها ووزنها وطولها وان شاء الله هعملكم انظمة غذائيه نمشي عليها كلنا
منها عشان مش نتخن ونحافظ على رشاقة جسمنا
ومنها عشان نتجنب أمراض كتير احنا في غنى عنها
مستنيه ردودكم كلكم
وده الجروب بتاعي هيفيدكم جدا في الموضوع ده
ازاي ناكل صح
www.omanls.net/m/WORD%20FILES/afatoor.doc
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
avatar
لا عادي يا جميل انا تحت امرك
هعملك برنامج خلال 3 ايام ونجرب كده لمده اسبوع بشكل ولو منفعش هنغير النظام
ربنا يخليكى ياحببتى بس ازاى يعنى 3 ايام
avatar
لا انا هقولك بعد 3 ايام مش هتخسي بعد 3 ايام
يعني انا هعمكلك نظام غذائي بس لاني مش فاضيه خالص اتهارده وبكره فان شاء الله هجهزهولك على بعده ان شاء الله
فهمتيني يا جميل
بارك الله فيك ياقمر مستنياكى
avatar
بصي يا حبيبه قلبي انا عاوزة اعرف ايه الحاجات الي غالبا بتكليها
يعني مثلا بتكتري اوي من المقليات
بتكلي لحوم كتير مثلا
وياريت لو تقدري تقوليلي الكميات
بتاكلي خضار ولا لاء
كده يعني
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى