المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
11022013

النحافه
---------♥
من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنهيمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غيرحريص على الأكل .
ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات .
يحتاجالمصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية للتأكد من خلوه من الأمراضالمسببة للنحافة ومن ثم علاجها، فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديدالتي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية،عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارةالنزف وعلاجه .
وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع .
بعد التأكدمن سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذيةوالتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي
بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن :
مراجعة اخصائي التغذية الذي يحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً .
تابعوا مقترحات الهرم الغذائى فى الحصص التى يجب تناولها يومياً لزيادة الوزن ...............
مُشاطرة هذه المقالة على:diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive
تعاليق
في 11.02.13 10:17وداد داددو
مكسوفه انا طولي 1.69 ووزني 43/42 وعندي 3 اولاد حتى في فترة الحمل ما زادش وزني كتير بيقولوا البنت بتتخن بعد الزواج انا ولا تخنت ولا حاجة بالعكس شكلي متل البنات الصغار لما حملت بالتوأم كنت باكل منيح بس ميزاني ما زادش رحت اولد وزنوني انا والبيبيز 57 كغ بس Sad وحملت بابني التاني كمان نفس الشي وزني بالعافية وصل لل50 ما كنتش عندي مشاكل الحمد لله حملي كان عادي في المرتين وحتى كل الناس والدكتور بتاعي اتوقع صعوبات في الحمل والولادة بس كل حاجة مشيت تمام الا وزني ما كانش راضي يزيد من بعد الولادة وانا بجرب كل حاجة بس مانفنيش لا رجيم ولا ادوية يمكن الفيتامينات نشطتني شوية لكن ما ساعدتش على زيادة الوزن وانا كئيبة جدا بسبب القصة ديوبطلت اسأل عالحلول لانه ما راح يفيدني شي اللي بيفيد البنات التانيين مش بيفيدني انا مش عارفة ليه Sad
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى